Gestern Abend hab ich mir 30min Jump Ausdauertrainig mit Linda gegönnt.
Heute hört man mich auf der treppe "au,au,au, ..."
Zum Museklkater in den Flanken, Bauch und Rücken, gesellt sich jetzt noch welcher in den Waden.
Aber ich hab 30min lang meinen Kreislauf in Schwung gebracht und so für die Fettverbrennung trainiert. Und wehe da brennt jetzt nix!
Heute ist wohl nur Yoga oder Body&Mind angesagt. Oder lieber Trainigspause?
Was mir auffällt - Empfehlungen was man wie oft oder in welchen Abständne trainiert, ob nur einen oder mehrere Kurse pro Tag das fehlt irgendwie. Verbesserunsgwürdig finde ich.
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