Donnerstag, 29. Mai 2014

die Waage, Frau Fröhlich, Frau Michaels und ich

Shred ist anstrengend
Shred macht Muskelkater
und ich werde wohl nie mehr als 2 Liegestütz schaffen
und ich hab es bisher nicht wirklich täglich durchziehen können, deswegen immer noch Level 1, statt fertig mit den 30Days

aber Shred bringt es

Startmaße:                   nach 4 Wochen mit etlichen Pausen
BU   90cm                                      85cm
HU   97cm                                      95cm
OSU 53cm                                      53cm

BMI 24,3

zur Zeit pausiere ich wegen Herzrasen und Blutdruckkapriolen mache nur Situps und Yoga mit Frau Fröhlich, aber der Anfang ist gemacht

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